每天“以茶代水”，健康迟早要出问题！

茶文化虽然历史悠久，喝起来香味十足，但要天天饮用，反而会导致一系列问题。

长期饮用茶水，会导致骨骼受到影响。有研究显示，茶中含有高氟，会导致骨质疏松，骨头变软。在这一点上，我的一位朋友是深有体会的。

他之前天天喝茶，导致身体出现异样，容易摔倒、脱臼，但自从将茶饮用量降至一周一次时，他明显感到好转许多。

可别以为茶能美容养颜，茶叶中含有鞣酸，这种物质会大大降低身体对铁的吸收。对于那些血色不好的朋友来说，只会加重病情，导致脸色面黄肌瘦。

另外茶还有大量咖啡因，不少人为了提神，经常会将大量茶叶倒入，如果在晚上饮用，便会导致失眠。

至于失眠所造成的后果，想必大家也深有体会，所以还是建议大家少量饮茶，同时切勿饮用浓茶。如果每天“以茶代水”，健康迟早要出问题！