临床40多年，我经常接触到许多患者，他们存在肩膀发僵发硬、疼痛沉重的症状，甚至有时手臂都难以抬起，仿佛有虫子在皮肤上爬行的感此外，长期保持同一姿势后，许多患者还会出现头晕头痛、脖子僵硬以及腰背酸软等症状，严重时甚至无法挺直或弯曲身体。

在大多数情况下，这些症状被医院诊断为颈椎病、肩周炎。但是很多患者在长时间服药后并未见到明显的改善。

在中医的理论体系中，这些症状可以归为“痹症”的范畴。痹症是由于风寒湿邪入侵人体体表，长时间堆积后影响到血运，导致气血不畅出现淤堵。当气血淤堵时，肌肉便会出现僵硬和疼痛的症状。此外，寒气侵蚀严重还会使经络堵塞，造成“痛则不通”的局面。

有个散寒的小方子，今天分享给大家。

具体配伍:羌活、桂枝、当归、炙甘草，煮水喝这几味药材，看似简单，其实功效都很强大，可以帮你帮你把肩颈、腰背里的陈年寒气给逼出来。

先来看第一味羌活，它厉害在哪里呢?

首先羌活辛温，入膀胱、肾经，散寒能力很强可用于风寒感冒、发热恶寒、头痛身痛等症，常配伍防风、白芷、细辛等同用，如九味羌活汤。羌活祛风湿的作用甚为显著，为祛风胜湿常用的药物，可用于风寒湿邪侵袭所致的肢节疼痛、肩背酸痛，尤以上半身疼痛更为适用。

所以像颈椎病、肩周炎，肩关节受风寒湿邪侵犯，少不了用到羌活。

桂枝味辛、甘，归心、肺、膀胱经。有发汗解肌，温经通脉，助阳化气，散寒止痛的功效。如果比较怕冷、怕风，可以煮点桂枝汤，桂枝中有效成分桂皮油能扩张血管，调节血液循环，使血液流向体表，加强发汗作用。

当归负责活血生血，可以把瘀滞的血液给疏散开，寒气是导致淤堵的重要因素之一，寒气多了淤血就会出现。当归既能补血，又能活血，既可通经，又能活络。对于关节来说，最能起到滋养作用的是气血。桂枝和羌活把体内的寒气给驱散了，养血就变成了重中之重。

最后的甘草负责调和诸药，此处用到的是炙甘草，因为重点打击的是寒邪，所以最后选用一些温性的药材。

整个方子虽然只有四味药，但是兼顾的非常全面，因为寒气入侵引起的肩颈不适，都可以用它来调理。

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